BERAT BADAN IDEAL DAN S-EFT

BERAT BADAN IDEAL  DAN  KETUKAN  TAPPING DI TITIK AKUPOINT DI JALUR MERIDIAN DENGAN  AFIRMASI SAAT SET UP DENGAN MENEKAN GOSOK  SORE SPOT  DENGAN KALIMAT PILIHAN SEPERTI  : " MULAI HARI INI, SEKARANG DAN SETERUSNYA SAYA TETAP SAYANG, MENERIMA DAN CINTA DAN KESEHATAN DIRI  DENGAN .....IKHLAS  ATAS KARUNIAMU INI,  IZINKAN AKU MEMILIH UNTUK MEMPUNYAI  BERAT BADA IDEAL SESUAI BAYANGAN DAN KEINGINANKU ... DENGAN MEMPERBAIKI CARA MAKAN, MENGUNYAH  DAN  MENELAN   MAKANAN DAN MINUMAN AGAR METABOLISME TUBUHKU  BAIK SEIMBANG,  DENGAN KEYAKINAN PENUH TERJADI;AH...    "  DIKUTI  TARIK NAFAS DALAM,....  TAHAN 3 HITUNGAN  DAN  HEMBUSKAN PERLAHAN  (DI ULANG 3 KALI)     DI  LANJUTKAN DENGAN  KETUKAN PADA  9 TITIK  AKUPOINT  MASING MASING  MINIMAL SEBANYAK  3 UCAPAN KATA PENGINGAT/  INGIN BERAT IDEAL  

ya BAGAIMANA KITA MENGHITUNG  BMI  YA  http://www.livestrong.com/tools/body-   mass-calculator/  

ADA  10 TINGKATAN   SKALA  LAPAR 

Rasa lapar punya pengaruh cukup besar untuk kesehatan badan, terutama dalam hubungannya dengan diet makanan.    http://www.foodwatch.com.au  merekomendasikan 10 skala lapar, skala terendah adalah rasa lapar yang paling ekstrim sedangkan skala tertinggi adalah rasa kenyang yang paling maksimu.

10 Skala Lapar:

1. Lapar yang dapat menyebabkan kepala pusing
2. Rasa lapar yg diikuti dengan bunyi di perut,
3. Perut terasa kosong, dan konsentrasi mulai terganggu
4. Rasa ingin makan sesuatu
5. Rasa terpuaskan (sesudah makan) dan nyaman
6. Rasa kenyang
7. Kenyang sekali, hingga susah berdiri
8. Kenyang sekali, terasa gak nyaman dan perut terasa mau meledak
9. Benar-benar kenyang, hingga sabut perlu di copot
10. Benar-benar sangat penuh, hingga terasa sakit.

Disarankan kita makan ketika lapar sudah di skala 3 dan berhenti makan di skala 5.